Thursday, December 30, 2010

2011


Δε θα κάνω new year's resolutions αυτή τη χρονιά... Ούτε καν σχέδια για το 2011...
Δε θα σκεφτώ τι έκανα λάθος τι έκανα σωστό...
Ούτε τις όμορφες ούτε τις άσχημες στιγμές...
Απλά να ευχηθώ να 'μαστε καλά από όλες τις απόψεις...
Καλή χρονιά!!!


Tuesday, December 21, 2010

Τα φαντάσματα των Χριστουγέννων... ή μήπως elves?



Αυτή τη φορά δεν τα γράφω... Τα λέω παρέα με την Κωνσταντίνα μου...
Φιλιά σε όλους ... καλές γιορτές!!!

The spirit of Christmas past

Ετοιμάζοντας κάτι άλλο βρήκα αυτά τα βιντεάκια από παλιά Χριστούγεννα...
Οι περισσότεροι μαθητές τώρα είναι ενήλικες .... Δεν είναι το τελικό αποτέλεσμα, αλλά η όλη διαδικασία του "γυρίσματος"!!
Δεν έχω γελάσει πιο πολύ στη ζωή μου!!
Παιδιά να είστε καλά!!!




Saturday, December 18, 2010

Top 5 Xmas movies

Πλησιάζουν όλο και πιο πολύ οι γιορτές και αυτό που μου αρέσει αυτές τις μέρες είναι να κάθομαι σπίτι και να βλέπω ταινίες, μόνη ή με παρέα...
Η αλήθεια είναι ότι είναι οι ίδιες ταινίες κάθε χρονιά, έχει γίνει κάτι σαν... παράδοση...
Αυτές λοιπόν είναι οι αγαπημένες μου και τις μοιράζομαι εδώ...

5. How The Grinch stole Christmas με έναν απίστευτο Jim Carrey να δίνει ρέστα!!



4. Home Alone - Κλασσική ταινία με πολύ πολύ γέλιο!!



3. Nightmare before Christmas - Από τις πολύ αγαπημένες... μπορεί να μην αρέσει σε αρκετούς, αλλά αυτό το "σκοτάδι" του Tim Burton το κάνει μοναδικό!!



2. Christmas Carol (with patrick Stewart)
Η κλασσική ιστορία του Dickens με έναν υπέροχο Scrooge!!



1. Scrooged (1988) Αυτήν την ταινία την βλέπω από τότε που βγήκε το 1988 (γεράσαμε) και κάθε χρόνο. Ένας υπέροχος Bill Murray, καταπληκτίκοί διάλογοι, κατά τη γνώμη μου η καλύτερη μοντέρνα έκδοση του Scrooge!!!



Με ταινίες ή χωρίς... καλές γιορτές!!!

Wednesday, December 15, 2010

Επιτέλους...




Μάλλον μ'ακούει κάποιος εκεί πάνω...
Σήμερα ξυπνήσαμε και ήταν όλα άσπρα.... Το περίμενα πολύ ανυπόμονα αυτό, έτσι μήπως μου αλλάξει η διάθεση... αν και από προχτές αποφάσισα να γυρίσω το κουμπάκι σε Christmas mode και έχει αρχίσει και πετυχαίνει...
Βέβαια, μετά τα χιόνια και τις γιορτές πάλι θα αρχίσω να γκρινιάζω - τον αράπη κι αν τον πλένεις....
Υπάρχουν και μειονεκτήματα!!
Το χιονι λοιπόν στην πόλη μου προκαλεί και πολλά προβλήματα. Κλείνουν τα σχολεία, φεύγεις από το κανονικό πρόγραμμα γιατί δεν έχεις τι να κάνεις τα παιδιά, τα λεωφορεία αργούν και περιμένεις μέσα στο κρύο... ένας χαμός...
Τι να κάνεις... στην Ελλάδα βρισκόμαστε άλλωστε!!!
Αλλά από την άλλη....
Δεν είναι τέλεια έξω??? Σε λίγο θα βγούμε να παιξουμε χιονοπόλεμο!!
Έχει κρύο επιτέλους... Τι Χριστούγεννα θα περνούσαμε δηλαδή με 20 βαθμούς???
Λοιπόν σας αφήνω με πολλή Χριστουγεννιάτικη διάθεση...

Tuesday, December 7, 2010

καθε χρονο και καλυτερα????

Επιτέλους ήρθε το κρύο... Ήταν το μόνο πράγμα που περίμενα φέτος το χειμώνα...

Γενικά τον τελευταίο καιρό δεν έχω και πολλά κέφια...

Βλέποντας το κρύο λοιπόν έψαξα να βρω τίποτα πιο χοντρό να φορέσω και έπεσε στα χέρια μου αυτό το πουλόβερ... Το είχα πάρει πριν αρκετά χρόνια, τότε που ήμουν ακόμα υπέρβαρη... Το μέγεθος XL ... 20 κιλά πάνω...

Τοτε δεν με ένοιαζε και πολύ... εκείνη τη χρονιά είχα περάσει τα καλύτερα Χριστούγεννα...
Θυμάμαι είχα καλέσει όλους τους μαθητές μου σπίτι... Είδαμε Χριστουγεννιάτικες ταινίες, φάγαμε, ήπιαμε, γέμισε το σπίτι δώρα και χαρούμενες φωνές...

Πιο παλιά πάλι, σε ένα φροντιστήριο που δούλευα, θυμάμαι τη γιορτουλα που είχαμε κανει με την Prof. διαβάζοντας Twas the night before Christmas και ακούγοντας όμορφα τραγουδάκια...

Σε άλλη τάξη πάρτυ με Face painting και πολλές χειροτεχνίες...

Τι να πρωτοθυμηθώ... Τις δυο περασμένες χρονιές ταξιδάκια στη Γερμανία με τρομερό κρύο και χιόνι και πολύ Glühwein...

Φέτος λοιπόν δεν έχω τίποτα να περιμένω... Ούτε θα πάω πουθενά, ούτε θα έρθει κανένας να με δει....

Καλά καλά ούτε το δέντρο δεν στόλισα όπως ήθελα μια και "κάποιος" ονόματα δε λέω μου πέταξε κατα λάθος τα μισά στολίδια του δέντρου και έτσι δεν το διασκέδασα καθόλου...

Μένω λοιπόν με το ωραίο μου πουλόβερ που πλέον είναι μίνι φόρεμα και περιμένω να χιονίσει...
Καλές γιορτές σε όλους...

Wednesday, November 24, 2010

De ja Vu???


Προχτές ήμουν στο σεμινάριο της Μαρίας που μιλούσε για Brain Friendly lessons και αναφέρθηκε και στην "εμπειρία" του De ja Vu.
Κοιτώντας τις σημειώσεις μου σήμερα είδα μια μουτζούρα στην άκρη που έλεγε "google de ja vu" - μήπως και μάθω κάτι περισσότερο...
Τι ακριβώς είναι το De ja vu ή στα ελληνικά "προμνησία"
Είναι εκείνη η αίσθηση ξαφνικά που έχει κανείς ότι έχει ξαναζήσει τη συγκεκριμένη στιγμή! Τότε που λες "Ωπ τι γίνεται εδώ..." Μπορεί να είναι κάτι που έχουμε ακούσει, που έχουμε δει, μια γεύση, ένα άρωμα.
Ο όρος είναι γαλλικός και σημαίνει αυτό που έχω ήδη δει. Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το τι ακριβώς σημαίνει αυτό που νοίωθουμε.
Οι περισσοτεροι το αποδίδουμε σε κάτι... μεταφυσικό... Ότι έχει γίνει στην προηγούμενη μας ζωή...
Εγώ θα πιστέψω τους επιστήμονες που υποστηρίζουν πολύ απλά ότι μια από τις αισθήσεις μας έχει "πιάσει" αυτό που υπάρχει μπροστά μας δέκατα του δευτερολέπτου πιο γρήγορα από τις υπόλοιπες. Αυτό δίνει την λανθασμένη εντύπωση στον εγκέφαλο ότι το έχει ξαναζήσει, ενώ δε συμβαίνει κάτι τέτοιο.
Εσείς τι λέτε??
Science or Intuition?

Saturday, November 13, 2010

Friday, November 12, 2010

Window shopping και όχι μόνο










Είχα καιρό να γράψω κάτι.. ούτε χρόνος ούτε πολλά κέφια... Είπα σήμερα να γράψω την έκθεση της ημέρας, έτσι μήπως και αλλάξει η διάθεση...
Χτες έτυχε να είμαι στο κέντρο της πόλης με μια ώρα για σκότωμα, πράγμα που τυχαίνει πολύ συχνά, μια που όλο και κάποιος μαθητής ακυρώνει... Συνήθως κάθομαι πουθενά για καφέ, αλλά αυτή τη φορά, είπα να πάω βολτίτσα, ο καιρός ήταν υπέροχος , σε τίποτα δε θύμιζε Νοέμβρη.
Χτες λοιπόν γινόταν ένας χαμός στο κέντρο, πραγματικά δεν είχα ξαναδεί τόσο κόσμο να κάνει βόλτα...
Στην Αριστοτέλους συναυλία με ελληνικό rock λόγω προεκλογικής καμπάνιας βέβαια, αλλά οκ έδινε γενικά χρώμα στην πλατεία.
Λίγο πιο κάτω στον Τερκενλή να μυρίζει βανίλια και τσουρέκι... Αυτό σε χορταίνει μόνο να το μυρίζεις!!
Αλλά άρχισα ανάποδα... Πρώτη μου στάση ήταν ένα μαγαζί στην Ερμού... Πάντα στέκομαι στη βιτρίνα... Όχι γιατί μου αρέσουν τα ρούχα εκεί, αλλά γιατί ειναι το πιο κιτς μοαγαζί που υπαρχει κατά τη γνώμη μου... Οι βιτρίνες είναι απίστευτες...

Μετά από αυτό το "οφθαλμόλουτρο" σειρά έχει μαγαζί με οπτικά... ε να δοκιμάσω κανέναν καινούριο σκελετό, κανένα καινούριο χρώμα φακό... (ναι ναι είμαι ψώνιο...)
Συνεχίζοντας ανακαλύπτω ότι άνοιξε καιρούριο GAP στο εμπορικό στην Αριστοτέλους... ναι ναι τώρα το είδα... Τα γυναικεία δεν με ενθουσιάζουν, αλλά έχει κάτι στρατιωτικά παντελονάκια (παραλλαγής) στα παιδικά... Δυστυχώς δεν έχω αδυνατίσει τόσο πολυ για να μπορώ να τα φορέσω... Οπότε πάμε παρακάτω...
Επόμενη στάση Public - Το αγαπημένο μου μαγαζί... Εκεί μπορώ να καθήσω ώρες χαζεύοντας...

Μπαίνοντας κοιτάζω τα διάφορα παράξενα gadgets - ναι υπάρχει αδιαβροχη κουκούλα σε μέγεθος κουμπιού και κρεμάστρα για την τσάντα - μπρελόκ και πολλά άλλα τέτοια!!

Το αγαπημένο μου κομμάτι, είναι το βιβλιοπωλείο φυσικά!! Ειδικά η πτέρυγα με τα ξενόγλωσσα βιβλία...
Ανακάλυψα το καινούριο της Sue Grafton, 1-2 του HenningMankell, όπως επίσης κάτι περίεργα All about Vampiresμε πολλές πολλές εικόνες για να το εμπαιδώσουμε κιόλας...
Στα DVD βρήκα ταινία Futurama...
Αφού έπαιξα και λίγο με τους υπολογιστές και τα κινητά, ήρθε η ώρα να πάω στη δουλειά μου...
Μέχρι την επόμενη φορά... Ας ελπίσουμε ότι θα έχω και κανένα φράγκο να ξοδεψω...

Αυτό το τραγούδι μου φτιάχνει πάντα τη διάθεση...

Thursday, October 28, 2010

Note to myself...

Χειμωνιάζει..... σκόρπιες σκέψεις...


Θα μου πει κανείς... καλά, τώρα το κατάλαβες; Σε λίγες μέρες μπαίνουμε στο Νοέμβρη...
άλλες χρονιές ήταν... υποφερτά... Θυμάμαι πηγαίναμε στην παρέλαση με ζακέτες μεν, αλλά μπορούσε κανείς άνετα να καθήσει έξω.
Σήμερα τα είδα όλα. Βγήκα για να πάω σε μάθημα (ναι αργία έχουμε κι εδώ, αλλά δυστυχώς για μένα, έχασα τόσα πολλά λόγω προβλήματος υγείας που για να τα αναπληρώσω, κανονίζω μάθημα Κυριακές και σχόλες) - κλείνω την παρένθεση, σαν τον Ηρόδοτο ένα πράγμα που άρχιζε μια ιστορία, άνοιγε δυό σελίδες παρένθεση με άλλη ιστορια και μετά συνέχιζε ανενόχλητος την προηγούμενη ιστορία που την είχε αφήσει στη μέση....
Τώρα βασικά ξέχασα τι έλεγα αλλά τέλος πάντων, διαβάζω από πάνω πως άρχισα...
Κρύο που λες... Κι εδώ στη Θεσσαλονίκη έχει και μια υγρασία που σου τρυπάει το κόκαλο...
Απ΄ότι κατάλαβα όμως οι συμπολίτες μου δεν καταλαβαίνουν τίποτα και δεν πτοούνται με τίποτα...
Κατεβαίνω κέντρο λοιπόν, ντυμένη με μπουφάν και καπέλο jockey σε χρώματα παραλλαγής (το καπελάκι ψαρωτικά κατεβασμένο προς τα κάτω) , φαρδια jeans και τις αρβύλες μου, κάτι σα λοχίας ας πούμε, μήπως "πολεμήσω" την παγωνιά...
Και βλέπω... κοπελίτσες με μίνι και ανοιχτά ντεκολτέ (μποτούλα φορούσανε βέβαια αλλά μάλλον λόγω μόδας), κόσμο να κάθεται σε τραπεζάκια έξω στην Ικτίνου και στα φαγάδικα λίγο πιο κάτω, κόσμο να κάνει βόλτίτσες στις βιτρίνες....
Αναρωτιέμαι, καλά μόνο εγώ κρυώνω; Το θερμόμετρο δείχνει 9 βαθμούς... Οχι έχει όντως κρύο...
Απλά ... βρισκόμαστε στην Ελλάδα... Και φυσικά θα βγούμε έξω για καφέ κι ας έχει και -9 και τώρα που απαγορεύεται και το κάπνισμα, θα καθήσουμε κι έξω σε τραπεζάκι...
Πάει λοιπόν και ο Οκτώβρης... Εμένα αυτές οι τελευταίες μέρες του μήνα θα με βρουν να γιορτάζω Hallowe'en με τους μαθητές μου και να το διασκεδάζω αφάνταστα... Έτσι γιατί θέλω να μείνω για πάντα παιδί...
Καλό χειμώνα

Sunday, October 24, 2010

Limoncello




επειδή είμαι οπτικός τύπος...
Το δοκίμασα χτες και μου άρεσε....

Και για όσους θέλουν να διαβάζουν στα ελληνικά...

http://sintagoulis.gr/diafores-syntages/limoncello

Eικόνες από την πόλη









Φυσικά και κυκλοφορώ πάντα με φωτογραφική μηχανή ή με την κάμερα του κινητού μου...
Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια λοιπόν...

Καστοριά...

Έλεγα όλο ότι θα την κάνω αυτή την ανάρτηση για την Καστοριά και όλο το ξεχνουσα ή όταν το θυμόμουν δεν είχα χρόνο να καθήσω να γράψω..
Ετεροχρονισμένα λοιπόν μερικές φωτογραφίες από το μίνι ταξίδι στη Καστορια, που πήγα το καλοκαίρι...
Να πω και την αλήθεια από τον Μάιο το περίμενα πως και πως, μια που δεν είχα ξαναπάει.


Με μεγάλη μου έκπληξη κάναμε περίπου μιάμισυ ώρα να φτάσουμε... Ο καινούριος δρόμος τέλειος...
Είχα έναν μεγάλο ενθουσιασμό, μια που δεν είχα ξαναπάει σε λίμνη... Είχα διαβάσει κιόλας για τα διάφορα "πουλερικά" που ζουν εκεί...

Κάναμε λοιπόν το μικρό γύρο της λίμνης, που περνάει φυσικά και μέσα από την πόλη, εκεί είναι παρατεταγμένα διάφορα μαγαζάκια με γουναρικα, ταβερνούλες, καφετέριες, με θέα το νερό και τις πάπιες! Περιττό να αναφέρω ότι τα συνοδευτικά cookies και cake που ήρθαν με τον καφέ, τα έφαγαν οι πάπιες, οι χήνες και ένας τεράστιος κύκνος... Να μην πω ότι και το μισό φαί το έφαγαν τα περιστέρια...


Προχωρώντας λοιπόν, συναντάς το παρεκλήσι του Αγίου Ιωάννη του Θεολόγου, που έχει τοιχογραφίες στον εξωτερικό τοίχο. Το εκκλησάκι μέσα είναι πολύ μικρό και φωτίζεται από κεράκια... Πολύ όμορφο...

Συνεχίζοντας βλέπουμε τη σπηλιά του Δράκου, που την ανακάλυψαν τυχαία πριν κάποια χρόνια. Μικρή βέβαια, αλλά όμορφη εμπειρία να την εξερευνήσει κανείς...


Οι άνθρωποι πολύ φιλόξενοι και χαμογελαστοι, γενικά είναι όμορφος προορισμός για ένα Σαββατοκύριακο...

www.kastoria.gr

Tuesday, October 12, 2010

Μπανάνες: Εκπληκτικά φρούτα! (κλεμμένο... thx Έλενα!)


Ένας καθηγητής στο CCNY είπε σε µια τάξη φυσιολόγων για τις µπανάνες. Είπε ότι η έκφραση "going bananas" είναι από τις επιπτώσεις της µπανάνας στον εγκέφαλο. Διαßάστε την:



Ποτέ, µη ßάλετε τη µπανάνα σας στο ψυγείο! Αυτό είναι ενδιαφέρον. Μετά την ανάγνωση αυτού του κειµένου, δεν πρόκειται ποτέ ξανά να κοιτάξετε µια µπανάνα µε τον ίδιο τρόπο.

Οι µπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα - σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασµό µε ίνες. Μια µπανάνα δίνει µια άµεση, διαρκή και ουσιαστική ώθηση ενέργειας.

Η έρευνα έχει αποδείξει ότι δύο µπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για µια επίπονη 90λεπτη προπόνηση. Δεν αποτελεί έκπληξη που η µπανάνα είναι το νούµερο ένα φρούτο σε κορυφαίους αθλητές του κόσµου.

Αλλά η ενέργεια δεν είναι ο µόνος τρόπος που µια µπανάνα µπορεί να µας ßοηθήσει να κρατιόµαστε σε καλή κατάσταση. Μπορεί επίσης να ßοηθήσει να ξεπεραστούν ή αποτραπούν ένας σηµαντικός αριθµός ασθενειών και καταστάσεων, καθιστώντας την αναγκαία στην καθηµερινή διατροφή µας.

Κατάθλιψη Σύµφωνα µε µια πρόσφατη έρευνα που ανέλαßε η MIND µεταξύ των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη, πολλοί από αυτούς αισθάνονται πολύ καλύτερα αφού φάνε µια µπανάνα. Αυτό συµßαίνει επειδή µπανάνες περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα είδος πρωτεΐνης που το σώµα µετατρέπει σε σεροτονίνη, γνωστή για να σας κάνει να χαλαρώσετε, να ßελτιωθεί τη διάθεση σας και γενικά σας κάνει να αισθανθείτε πιο ευτυχισµένοι.

PMS (Προεµµηνορροϊκό Σύνδροµο)
Ξεχάστε τα χάπια - φάτε µια µπανάνα. Η ßιταµίνη B6 που περιέχει ρυθµίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίµα, η οποία µπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας.

Αναιµία
Υψηλή σε σίδηρο, η µπανάνας µπορεί να τονώσει την παραγωγή της αιµοσφαιρίνης στο αίµα και έτσι ßοηθά σε περιπτώσεις αναιµίας.

Αρτηριακή πίεση
Αυτό το µοναδικό τροπικό φρούτο έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και χαµηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, καθιστώντας το ιδανικό να κτυπήσει την αρτηριακή πίεση. Έτσι, η αµερικανική Υπηρεσία Τροφίµων και Φαρµάκων έχει επιτρέψει στον κλάδο της µπανάνας να κάνει επίσηµες ανακοινώσεις για την ικανότητα της µπανάνας να µειώσει τον κίνδυνο της αρτηριακής πίεσης και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Εγκεφαλική δύναµη
200 µαθητές σε ένα Twickenham (Middlesex) σχολείο (Αγγλία), ßοηθήθηκαν στις εξετάσεις τους, αυτό το έτος, µε την κατανάλωση µπανάνας στο πρωινό, το διάλειµµα και γεύµα σε µια προσπάθεια να ενισχύσουν τη δύναµη εγκεφάλου τους. Η έρευνα έχει δείξει ότι το κάλιο στα φρούτα µπορεί να ßοηθήσει στη µάθηση, καθιστώντας τους µαθητές πιο προσεκτικούς.

Δυσκοιλιότητα
Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, συµπεριλαµßάνοντας τις µπανάνες στη διατροφή µπορεί να ßοηθήσουν την αποκατάσταση της φυσιολογικής δράσης του εντέρου, ßοηθώντας να ξεπεραστεί το πρόßληµα χωρίς την προσφυγή σε καθαρτικά.

Hangover
Ένας από τους ταχύτερους τρόπους για τη θεραπεία του Hangover είναι να γίνει ένα milkshake µπανάνα, γλυκασµένο µε µέλι. Η µπανάνα ηρεµεί το στοµάχι και, µε τη ßοήθεια του µελιού, αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίµα, ενώ το καταπραΰνει το γάλα και ενυδατώνεται εκ νέου το σύστηµά σας.

Καούρα

Οι µπανάνες έχουν µια φυσική επίδραση αντιόξινου στο σώµα. Έτσι εάν πάσχετε από καούρα, δοκιµάστε να φάτε µια µπανάνα για ανακούφιση.

Πρωινή αδιαθεσία
Τρώγοντας µπανάνες µεταξύ των γευµάτων ßοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίµα και να αποφευχθεί η πρωινή αδιαθεσία

Τσιµπήµατα κουνουπιών
Πριν φθάσετε να ßάλετε κρέµα για τα έντοµα, δοκιµάστε να τρίψετε την προσßεßληµένη περιοχή µε το εσωτερικό της φλούδας της µπανάνας. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι εκπληκτικά επιτυχής στη µείωση του πρηξίµατος και του ερεθισµού.

Νεύρα
Οι µπανάνες είναι πλούσιες σε ßιταµίνες του συµπλέγµατος Β που ßοηθούν στην ηρεµία του νευρικού συστήµατος.

Πίεση και στην εργασία
Σπουδαστές στο Ινστιτούτο Ψυχολογίας στην Αυστρία, που ßρέθηκαν υπό πίεση στην εργασία οδηγήθηκαν να καταßροχθίζουν µε άνεση τροφές όπως η σοκολάτα και τα τσιπς… Κοιτάζοντας 5.000 ασθενείς νοσοκοµείου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι πιο παχύσαρκοι είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι σε θέσεις εργασίας υψηλής πίεσης. Η έκθεση κατέληξε στο συµπέρασµα ότι, για την αποφυγή του πανικού που προκαλεί έντονη επιθυµία για τροφές, πρέπει να ελέγχουµε τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίµα µας, απολαµßάνοντας πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιµα κάθε δύο ώρες για να κρατηθούν τα επίπεδα σταθερά…

Έλκη
Η µπανάνα χρησιµοποιείται ως διαιτητικό τρόφιµο από εντερικές διαταραχές εξαιτίας της µαλακής υφής και απαλότητα της. Είναι το µόνο ωµό φρούτο που µπορεί να καταναλωθεί χωρίς άγχος στις περισσότερες περιπτώσεις. Εξουδετερώνει επίσης την υπερßολική οξύτητα και µειώνει τον ερεθισµό µε επικάλυψη των ßλεννογόνου του στοµαχιού.

Έλεγχος της θερµοκρασίας
Πολλοί άλλοι πολιτισµοί ßλέπουν τις µπανάνες ως "κρύα" φρούτα που µπορεί να µειώσουν τόσο τη σωµατική και συναισθηµατική θερµοκρασία των εγκύων γυναικών. Στην Ταϊλάνδη, παραδείγµατος χάριν, οι έγκυες γυναίκες τρώνε µπανάνες για να εξασφαλίσουν ότι το µωρό τους θα γεννηθεί µε µια δροσερή θερµοκρασία.

Εποχιακή συναισθηµατική αναταραχή (SAD)
Οι µπανάνες µπορούν να ßοηθήσουν τους πάσχοντες από SAD επειδή περιέχουν τον φυσικό ενισχυτή διάθεσης

Κάπνισµα και Χρήση Καπνού
Οι µπανάνες µπορούν επίσης να ßοηθήσουν τους ανθρώπους που προσπαθούν να σταµατήσουν το κάπνισµα. Οι B6 και B12 που περιέχουν, καθώς και το κάλιο και το µαγνήσιο που ßρέθηκαν σε αυτές, ßοηθούν το σώµα να ανακάµψει από τις επιπτώσεις της αποχής από τη νικοτίνη.

Άγχος
Το κάλιο είναι ένα ζωτικής σηµασίας ορυκτό, το οποίο ßοηθά στην οµαλοποίηση του καρδιακού παλµού, στέλνει οξυγόνο στον εγκέφαλο και ρυθµίζει το υδατικό ισοζύγιο του οργανισµού µας… Όταν είµαστε αγχοµένοι, ο µεταßολικός ρυθµό µας αυξάνεται, µειώνοντας έτσι τα επίπεδα καλίου µας. Αυτοί µπορούν να εξισορροπούνται µε τη ßοήθεια ενός σνακ µπανάνας υψηλού καλίου.

Εγκεφαλικά επεισόδια
Σύµφωνα µε την έρευνα στους New England Journal of Medicine, τρώγοντας µπανάνες ως µέρος µιας τακτικής δίαιτας µπορεί να µειώσετς τον κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικά επεισόδια κατά τουλάχιστον 40%!

Κρεατοελλιές: Οι πρόθυµοι για φυσικές εναλλακτικές λύσεις ορκίζονται ότι αν θέλετε για να εξοντώσετε ένα κονδύλωµα, πάρτε ένα κοµµάτι φλούδας µπανάνας και τοποθετήστε το στο κρεατοελλιά, µε την κίτρινη πλευρά. Προσεκτικά κρατήστε τη φλούδα στη θέση αυτή µε λευκοπλάστη ή χειρουργική ταινία!

Έτσι, µια µπανάνα είναι πραγµατικά µια φυσική θεραπεία για πολλά δεινά. Όταν τη συγκρίνετε µε ένα µήλο, έχει τέσσερις φορές περισσότερη πρωτεΐνη, δύο φορές περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, τρεις φορές φώσφορο, πέντε φορές περιεκτικότητα σε ßιταµίνη Α και σίδηρο, και δύο φορές τις άλλες ßιταµίνες και µέταλλα. Είναι επίσης πλούσια σε κάλιο και είναι ένα από τα µεγαλύτερης αξίας τρόφιµα. Έτσι ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξει αυτή γνωστή φράση, ώστε να λέµε, "Μια µπανάνα την ηµέρα το γιατρό τον κάνει πέρα!"

Υ.Γ: Οι µπανάνες πρέπει να είναι ο λόγος που οι πίθηκοι είναι τόσο χαρούµενοι όλη την ώρα!

Θα προσθέσω επίσης έναν εδώ· Θέλουν γρήγορη λάµψη στα παπούτσια µας;; Πάρτε το εσωτερικό της φλούδας της µπανάνας, και τρίψτε το απευθείας στο παπούτσι… γυαλίστε µε στεγνό πανί.

Από γονείς για γονείς και όχι μόνο...

Διαβάζοντας το blog μιας συναδέλφου, έπεσα σ'αυτό το καταπληκτικό βιντεάκι...
Αξίζει τον κόπο

Πίσω στην προ παιδιών εποχή from Aspa Online on Vimeo.



Ολόκληρο το post θα το βρήτε εδώ!

Τον αράπη κι αν τον πλένεις...

Είπα δε θα ξαναγράψω... αλλά αυτό τον καιρό έχω ανακαλύψει τόσα πραγματα που θέλω να μοιραστω....
Οκ το ξέρω ότι δε γράφω συχνά εδώ έτσι κι αλλιώς...
Από δω και πέρα εκτός από προσωπικές σκέψεις θα ποστάρω και ότι μου κάνει εντύπωση... κι ας είναι και αντιγραφή...
Αυτά... Επανήλθα ... Άσχετα με το τι περνάω αυτή τη στιγμή...

Tuesday, September 28, 2010

Ναι, πήγα και στην Αθήνα!!

"Μεγάλο κατόρθωμα έκανες" θα μου πει κανείς...
Μου αρέσει πολύ να επισκέπτομαι την πρωτεύουσα... Δεν ξέρω αν θα ήθελα ποτέ να μείνω εκεί, πολύς κόσμος ρε παιδί μου... και όλοι τρέχουν από δω και από κει...
Θα μου πεις εμείς στη Θεσσαλονίκη δεν τρέχουμε? Ναι αλλά έχω την εντύπωση ότι οι ρυθμοί μας είναι εντελώς διαφορετικοί...
Γιατί κάθομαι και γράφω post τωρα... Δεν πρόκειται να αναλύσω πως πέρασα το Σαββατοκύριακο! Πάντα όταν κατεβαίνω περνάω καλά. Βλέπω φίλους, συναδέλφους και συνήθως το συνδυάζω με σεμινάρια για τη δουλειά μου οπότε πάντα κερδισμένη βγαίνω...
Λοιπόν, πρέπει να ομολογήσω ότι όποτε πάω Αθήνα βρέχει... Πάντα καρεκλοπόδαρα... μετά πάντα φτιάχνει ο καιρός, αλλά όταν κατεβαίνω από το αεροπλάνο, πάντα γίνομαι χάλια...
Αυτή τη φορά έβρεχε πηγαίνοντας και στον Πειραιά. Για ένα καφέ είπαμε να βγούμε με τη φίλη μου τη Λίλη κι έγινε χαλασμός Κυρίου... Ούτε φωτογραφίες μπόρεσα να βγάλω ούτε τίποτα...
Επίσης να πω ότι πάντα θα συναντήσω κάποιον κουτοπόνηρο ταξιτζή που θα προσπαθήσει να με "κλέψει". Εγώ τώρα τι να κάνω, να τον καταγγείλω που μου έφαγε 5 ευρω??? Τέλος πάντων...
Υπήρχαν και ευγενικοί ταξιτζίδες πάντως, ειδικά ο κύριος που με γύρισε στο αεροδρόμιο ήταν πολύ ευχάριστος!!!
Άλλη διαπίστωση... Οι Αθηναίοι δεν περπατάνε... Καθόλου όμως... Πήγα λοιπόν βόλτα από Πανεπιστημιου μέχρι το Θησείο με τα πόδια... για μένα είναι νορμαλ απόσταση μια που περπατάω τη διπλάσια κάθε μέρα... Για κάποιον από κει το νορμαλ είναι να πας με το μετρο... Και ρωτάω εγώ γιατί???? Ποιος ο λόγος?? Περπατήστε καλέ κάνει καλό!!
Συνεχίζω... Δεν έχω ξαναδεί τόσους Πακιστανούς και Φιλιππινέζους στη ζωή μου... Δεν έχω τίποτα με τους ανθρώπους, μη με περάσει και κανένας για ρατσίστρια, αλλά σε κάποια φάση νόμιζα ότι ήμουν σε άλλη χώρα!!
Το Μοναστηράκι μου θύμισε τα δικά μας ταβερνάκια στα Λαδάδικα και εκείνα απέναντι στην Αγ. Θεοδώρα... Ο ίδιος χαμός την Κυριακή... Οκ καλός "τζερτζελές"!!! Αν εξαιρέσουμε ότι μου έπεφταν διάφορα πράγματα στο κεφάλι εκεί που κάθησα, μια χαρτοπετσέτες βρώμικες, μια μυρμύγκια με φτερά, μέχρι και περιστέρι πήγε να προσγειωθεί πάνω μου... (Γειά σου Ιωάννα! Μοναδική εμπειρία δεν μπορείς να πεις!!)
Χάρηκα που σας είδα όλους κι ευχαριστώ για ακόμα μια φορά που με ταίσατε και με ποτίσατε και για την παρέα!!

Saturday, September 4, 2010

Πρώτη βροχή του Σεπτέμβρη...


Πρώτο Σαββατοκύριακο του Σεπτέμβρη... Η θερμοκρασία έχει πέσει τουλάχιστον 10 βαθμούς σήμερα και από το πρωί βρέχει...
Αυτή η βροχή μου έχει δώσει μια "χειμωνιάτικη" διάθεση, απ' αυτήν που θέλεις να κάτσεις σπίτι με μια κουβερτούλα στον καναπέ και να παίζει η τηλεόραση χωρίς να βλέπεις και να είσαι σε μια κατάσταση "νιρβάνα"
Φύγαν οι διακοπές...
Δεν μπορώ να πω ότι λυπάμαι... έχω βαρεθεί να κάθομαι! Περίμενα πως και πως το Σεπτέμβρη, να ανοίξουν τα σχολεία να αρχίσω κι εγώ τα μαθήματα!
Μου έλειψε η επαφή με τον κόσμο, με τα παιδιά, το να κάνω κάτι δημιουργικό...
Φέτος από ότι φαίνεται θα τρέχω και δε θα προλαβαίνω και θα σας γκρινιάζω από δω όπως τον παλιό καλό καιρό!
Σήμερα λοιπόν, η τελευταία μέρα τεμπελιάς!!
Δεν ξέρω τι κάνετε όλοι εκεί έξω, πως περνάτε το ΣΚ η αν ο καιρός είναι καλός στο κομμάτι του κόσμου που μένετε!
Εύχομαι σε όλους να κάνετε αυτό που σας γεμίζει πραγματικά!!

Sunday, August 22, 2010

Insomnia


Σου΄χει τύχει ποτέ... να έχει πάει 12, 1, 2 η ώρα κι εσύ να μην μπορείς να κοιμηθείς? Να στριφογυρνάς στο κρεβάτι, να μη βολεύεσαι, να σου φταίει το σεντόνι, το μαξιλάρι, η ζέστη, το κρύο. Να προσπαθείς να κρατήσεις τα μάτια σου κλειστά και αυτά να ανοίγουν μόνα τους. Να είσαι σαν την κουκουβάγια μέσα στο σκοτάδι... Να ακούς τις ανάσες των άλλων μέσα στο σπίτι κι εσύ... τίποτα..
Και η πλάκα είναι ότι εκείνη την ώρα σου έρχονται και όλες οι χαζές σκέψεις στο μυαλό... Ότι πρόβλημα έχεις σου βγαίνει τότε...
Και αυτό τα κάνει ακόμα χειρότερα... Περνάνε οι ώρες και πάει ας πούμε 5 το πρωί και τότε σε παίρνει επιτέλους ο ύπνος από την κούραση και όχι επειδή νυστάζεις...
Και την άλλη μέρα... είσαι σα να σε πάτησε τρένο...
Γιατί μας πιάνει αυπνία άραγε? Διαβάζω εδώ ότι οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να μην μπορούν να κοιμηθούν και όταν έχεις στρες επίσης αυτό προκαλεί έλλειψη ύπνου.

Αυτά ...
Πάω να πιώ καφέ γιατί αλλιώς δεν θα βγει η μέρα σήμερα!!

Friday, August 13, 2010

Στην πόλη του Ουρανού...





Χαλκιδική και πάλι όμως όχι στα συνηθισμένα... Αυτή τη φορά στο τρίτο... πόδι, ένας προορισμός όχι και τόσο διαδεδομένος σε μας τους.. "βόρειους".
Η Ουρανούπολη, το τελευταίο προσβάσιμο σημείο με αυτοκίνητο πριν το Άγιο Όρος για μας τις γυναίκες τουλάχιστον. Προσκυνητές πολλοί καθ'όλη τη διάρκεια του χρόνου...
Τουρίστες επίσης, από όλο τον κόσμο, μια κι εκεί έχει θάλασσα.

Σαν τουριστικός προορισμός δεν με ενθουσίασε να πω την αλήθεια... Για να πας στη θάλασσα έχεις 2 επιλογές. Ή να περπατησεις 1-2 χλμ να πας στις οργανωμένες παραλίες κοντά στα μεγάλα ξενοδοχεία ή να πάρεις το καραβάκι και να πας στα νησάκια απέναντι. 5 Ευρώ το άτομο με επιστροφή...
Η θάλασσα στα νησάκια υποφερτή, λίγο καλύτερη από της δικιάς μας της Περαίας... Σίγουρα δεν αξίζει τόσο δρόμο...

Αυτό που ξεχωρίζει στην Ουρανούπολη είναι ο Πύργος του Προσφορίου.. είναι ο μεγαλύτερος και καλύτερα σωσμένος πύργος στη Χαλκιδική. Χτίστηκε το 1344.

Η βόλτα το βράδυ, ενδιαφέρουσα. Τα μαγαζάκια με τα αναμνηστικά, αρκετά διαφορετικά, με εικονίτσες, κάρτες από το Άγιο Όρος και κομποσκοίνια...

Η επόμενη μέρα μας πήγε στην Αμουλιανή, είναι το μοναδικό κατοικίσιμο νησί στη Χαλκιδική. Οικογενειακός προορισμός. Υπάρχει φέρυ μποτ στην Τρυπητή, κοστίζει 2,5 Ευρώ το άτομο και 10 το ΙΧ για να περάσεις απέναντι, μια διαδρομή 10 λεπτών περίπου.

Μικρό το μέρος, ταβερνούλες και κανένα δυο καφέ, οι παραλίες καταπληκτικές. Το νερό πεντακάθαρο. Πήγα στις Αλικές (δίπλα ακριβώς στην παραλία μαζεύουν αλάτι). Τρομερή εμπειρία, βέβαια αν δεν σε πειράζουν τα μωρά που τρέχουν από δω κι από κει...

Στο γυρισμό σταματήσαμε για φαγητό στα Νέα Ρόδα, είχα πάνω από 15 χρόνια να περάσω από κει και δεν νομίζω να άλλαξε και τίποτα...

Η Αμουλιανή αξίζει πραγματικά πάντως... Ευχαρίστως ξαναπήγαινα...

Συνεχίζεται με την επόμενη εκδρομουλα!!!

Sunday, August 8, 2010

Θεσσαλονίκη Γιάννενα με δυο παπούτσια πάνινα!!


Φέτος αρχίσαμε τις εκδρομές και κανείς δε μας σταματά!!
Κάθε καλοκαίρι, πάω παραδοσιακά στην Τορώνη για λίγες μέρες... οι συνήθειες δεν αλλάζουν ποτέ.
Αυτή τη χρονιά όμως είπα να αφήσω λίγο τη Χαλκιδική και να "γυρίσω" λίγο την Ελλάδα.
Με αφορμή μια κοινωνική υποχρέωση, πήγα Καστοριά, την οποία τη λάτρεψα, κανονικά θα έπρεπε να κάνω κι εκεί ένα αφιέρωμα, και θα το κάνω κάποια στιγμή, οι φωτό υπάρχουν έτσι κι αλλιώς.

Βλέποντας λοιπόν τη λίμνη της Καστοριάς, η απόφαση πάρθηκε να επισκεφτούμε και μια ακόμα λίμνη, αυτή των Ιωαννίνων, και όχι μόνο τη λίμνη βέβαια...

Η νέα Εγνατία οδός, οφείλω να ομολογήσω ότι είναι πολυ άνετη, τρομερή εμπειρία. Δυστυχώς πηγαίναμε τόσο γρήγορα που δεν μπόρεσα να βγάλω φωτογραφίες από το αμάξι. Αυτό που μου έκανε εντύπωση άντως ήταν τα πολλά τούνελ! το μεγαλύτερο ήταν κοντά στα 3 χιλ.
Την απόσταση πάντως την κάναμε σε 2 ώρες κι ένα τέταρτο...
Θυμάμαι, πριν πολλά πολλά χρόνια που είχα πάει στην Πάργα διακοπές, χρειάστηκε 7 ώρες!! Βέβαια περνούσες από διάφορα χωριά, κάμπους και την περιβόητη Κατάρα, ήταν μια εμπειρία κι αυτο!!

Πρώτη στάση Μέτσοβο, βέβαια βγήκαμε από το δρόμο, αλλά αφού φτάσαμε μέχρι εδώ, το θεωρώ αμαρτία να μην πας...
Φυσικά γινόταν χαμός από κόσμο. Εκτός από τουρίστες, να βλέπεις γιαγιάδες και παπούδες με παραδοσιακές στολές να κυκλοφορούν! Παραδοσιακά σπιτάκια με ξύλινες σκεπές, μαγαζάκια με καπνιστό τυρί και ξύλινα σουβενίρ και παντού η μυρωδιά του ψητού κρέατος!!! Μάλλον πείνασα!!

Συνεχίζουμε τη διαδρομή, φτάνουμε επιτέλους στα Γιάννενα, και μετά από λεπτομερή καθοδήγηση της κοπέλας φτάνουμε στο ξενοδοχείο... Μπορώ να πώ ότι οι άνθρωποι στα Γιάννενα είναι ιδιαίτερα φιλικοί κι εξυπηρετικοί, κάτι που δεν το περίμενα, μια που σε κάθε τουριστικό μέρος που έχω πάει, όλο και υπάρχει κάποιο στραβόξυλο να μου χαλάσει τη μέρα!

Το δωμάτιο αρκετά καλό, ωραία αυλή για πρωινό και καφέ, αλλα εγώ δεν ήρθα για να κάτσω μέσα!!

Κατηφορίζω προς τη λίμνη, εκει περιμένουν καραβάκια να σε πάνε απέναντι στο νησί.

Εγώ το νησί το ήξερα από την Κυρά Φροσύνη που την έπνιξε ο Αλή Πασάς μέσα στη λίμνη.
Η κυρά Φροσύνη λοιπόν δεν ήτανε στο χαρέμι όπως νόμιζα, αλλά τα "είχε" με τον γιό του Αλή Πασά Μουχτάρ. Κάπως μαθεύτηκε από τη γυναίκα του Μουχτάρ λοιπόν ότι την είχε φιλενάδα και πήγε η άλλη και παραπονέθηκε στον Πασά, ο οποίος την έπνιξε με άλλες 16 Γιαννιώτισσες "αμφιβόλου" ηθικής. Τώρα εγώ τι να πω.. Μπορεί να τις είχανε βάλει οι επαναστάτες να τα "φτιάχνουν" με τους Τούρκους και να κλέβουν μυστικά! Πάντως την Ελληνίδα γυναίκα του Αλή Πασά που βοήθησε και την Επανάσταση τη λέγανε Βασσιλική...

Το νησάκι πάντως πολύ όμορφο, γεμάτο ταβερνούλες, μαγαζάκια με αναμνηστικα ( και κάποιες πολύ επιθετικές πωλήτριες, με άρπαξε μία και μου έβαζε ασημένια βραχιόλια στο χέρι και δεν μπορούσα να φύγω!!) και το μοναστήρι που αποκεφάλισαν τον Αλή Πασά που λειτουργεί ως μουσείο πλέον.

Γυρισμός στο ξενοδοχείο και το απογευματάκι επίσκεψη στο σπήλαιο του Περάματος, ένα χωριουδάκι λίγο πιο έξω από τα Γιάννενα!
Το σπήλαιο είναι στη μέση του χωριού!! Περίεργο!

Περπατάς 1100 μέτρα μέσα, έχει αράχνες νυχτερίδες και κάτι ακριδοαράχνες κουφές και τυφλές, που μπορεί να πεταχτουν πάνω σου αλλα δεν πειράζουν όπως είπε η ξεναγός! (yeah right!!). Πολλά σχήματα από σταλακτίτες και σταλαγμίτες, αρκετά ενδιαφέρον μπορώ να πω.

Βγαίνοντας από το σπήλαιο η θέα στην λίμνη είνα εκπληκτική!!

Το βραδάκι βολτούλα κατά μήκος του τοίχους και της λίμνης, γεμάτες οι καφετέριες και οι ταβερνούλες, πολύ όμορφα. Καθήσαμε σε ένα καφέ που φέρνουν και τοστ μαζί με την μπύρα, τι καλά (μια που είμαι και πολύ λιχούδα εγώ).

Γενικά η πόλη έχει πολύ όμορφες γωνιές, μακάρι να έμενα περισσότερο να ανακαλύψω κι άλλες!!

Η επόμενη μέρα ήταν αφιερωμένη στο μουσείο Βρέλλη, με τα κέρινα ομοιώματα, το οποίο το πήγανε αρκετά έξω από την πόλη, πολύ όμορφες και πειστικές φιγούρες από την Ελληνική Επανάσταση, αλλα οι κακούργοι δεν αφήνανε φωτογραφίες... Ο χώρος ειδικά διαμορφωμένος σα σπηλιά!!

Πολύ θετικές οι εντυπώσεις μου από τα Γιάννενα, τέλεια εκδρομούλα για ΣΚ!!

More pics